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【转载】益气补血的五红汤  

2017-02-10 06:18:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自开心《益气补血的五红汤》
益气补血的五红汤 - 开心 - 开心的博客

 

主要功效

益气补血,补充体力

益气补血的五红汤 - 开心 - 开心的博客

 


食材

红枣:50克

枸杞:10克

花生:50克

赤小豆:200克

红糖:50克


益气补血的五红汤 - 开心 - 开心的博客

 


做法

1.将红枣、枸杞、赤小豆、花生洗净后放入砂锅,浸泡半个小时。

2.加入红糖搅拌均匀。

3.大火烧开转小火煮1小时,待全部食材下沉,即可饮用。


益气补血的五红汤 - 开心 - 开心的博客

 

功效

红枣:红枣含多量维生素B、维生素C及多种氨基酸,能补脾和胃,具有益气补血的功效。

枸杞:枸杞含胡萝卜素、维生素B、硒等微量元素和矿物质,有增强免疫力的功效,并且具有抗氧化的作用,抑制癌细胞的生长。

花生:花生富含不饱和脂肪酸和纤维素,同时具有止血补血的作用。食用时需花生衣与花生肉一起食用。


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